Suco Verde – Detox

CHARME - NA COZINHA - SUCO VERDE

Hoje separei algumas receitinhas de suco verde para você tirar aquele peso da consciência! Mas antes, vamos entender a importância e o benefício dele?

Além de fortalecer a saúde, o suco diminui a retenção de líquidos, desinchando o corpo, oferece energia, tem propriedades desintoxicantes e ainda a ajuda a emagrecer.

Segundo a nutricionista Larissa Paiva, da Sanavita, “O recomendado é ingerir um ou dois copos por dia para melhores resultados”. E ela cita 4 ótimos motivos para você aderir o suco na sua dieta:

1 – Emagrecer

Aliado a uma alimentação balanceada e à prática de exercícios físicos, a bebida é capaz de acelerar o metabolismo e facilitar o processo de perda de peso.

2 – Limpar o organismo

Consumir frituras, gorduras, sódio e conservantes em grande quantidade prejudica e sobrecarrega o organismo. Por ter propriedades desintoxicantes, o suco verde é capaz de fazer uma limpeza no corpo, eliminando alguns desses excessos.

3 – Beleza

Além de garantir mais disposição, o conjunto de nutrientes presentes na bebida favorece as unhas, cabelos e pele, deixando-os mais bonitos.

4 – Fazer o intestino funcionar

As fibras presentes nas verduras, legumes e grãos, aliadas ao líquido das frutas ou à água, regulam o trânsito intestinal e combatem a prisão de ventre.

Você pode ler mais e assistir ao vídeo aqui:http://www.bolsademulher.com/corpo/beneficios-do-suco-verde

E aí? Te convenci? Anote aí as receitas:

suco-detox-desintoxicante

http://www.bolsademulher.com/sites/www.bolsademulher.com/files/styles/big-featured/public/suco-detox-desintoxicante.jpg?itok=rt8x9C_7

– Suco de maçã com gengibre

4 maçãs

1 pedaço (cerca de 3cm) de gengibre

3 cenouras

3 folhas de couve

Bater na centrífuga sem adicionar água

– Suco de maçã com hortelã

2 pepinos

1 inhame cru

2 maçãs

2 talos de aipo

Folhas de hortelã

1 punhado de espinafre

Centrifugar ou liquidificar e coar

– Suco de limão com acerola

1 limão

2 maçãs

2 buquês de brócolis

4 acerolas

Centrifugar ou liquidificar e coar

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